私自身はヨガの本格的体験がないのですが、生徒さん、特に女性はヨガをしている人口が多い!なぜなのだ?と不思議でならぬのです。なんだかけっこう着替えがたいへんなのでは?とか、静的動きってかなり洗練されていないと難しいのでは?などなど、妄想は膨らみます(笑)。

というか、これ、うちに来る生徒さんの不思議な共通項だとしたら、ここ、大切なポイントなのでは?と焦る 💦 (・・;)

なぜならば私は Yoga Kind of personではないのであった!こりゃ、学んでみたほうがいいのか?と焦っていろいろ検索・・・。

メリットとデメリット 

ヨガの効果

ここから飛べばいいか・・・ ヨガまとめ

なんとなく見えてきた・・・。私がこれまでヨガに興味が湧かなかった理由が。なぜならば、私は代謝も悪くなく、姿勢もけっこうよく、老化をあまり心配しておらず、冷え性でもなければ、特に「ああ、いいな」と思うことがなかったからなのだ!ダイエットに最強だというのであれば、となると、けっこう無酸素運動のほうに走ってしまう傾向になるからだったのだ!

むしろ心配は、今の私がヨガをやったら、特にホットヨガなどをしたら、水分摂取量が3リットルになってしまうのでは?だとか、汗が止まってくれないのではないか?とか、そっちである(笑)。

しかも瞑想や呼吸法に関しては、UC Berkeley時代に、そんな授業を3単位で習得したのだった。チベットやタイ、インドや中国など、もちろん日本の瞑想も紹介しており、そこで脳波などとの学術論文なども紹介されて、けっこうまじめにやったんだった。けっこう身について、注意して、腹式呼吸やら瞑想などは、日常生活に少しずついい感じで取り入れているので、今更感があるのかもしれず・・・。

でも、侮らないでしっかり一度体験に行ってみるのもいいのかもしれない。なぜならば、Precious One English Schoolから徒歩20秒くらいのところにLAVAというホットヨガをやっているお教室があるのです。体験でなければ、毎回3000円という情報は入手済み(笑)。うーん、でもやっぱりマシンが揃っていて、24時間営業のAnytimeに魅了されてしまう私は、やはりそっちのほうがいいのか?うーん、やってみたい気もする(笑)。

みなさまはいかがですか?

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↑ こんなところに宮本武蔵!