ビールを止めたのち

ダイエットに本当に10数年ぶりほどにチャレンジしております。その方法が、柳澤英子女史のご本人自身が証人になっている説得力のあるもので、母の協力の上に成り立っております。ついでに、ジムにも来週あたりから通う予定です(これがアップされるときにはもう通い始めているはず←希望的観測・大笑)。柳澤英子女史 おかず本

もちろん、アルコールは一切やめてしまったほうが痩せるんでしょうけれども、大人になるとつらいことや苦しいことがあるので、たまには鬱憤晴らしもしたいし、束の間の現実逃避もしてみたいわけですよ (・・;) しかも、ここのところスケジュールがキツキツなので、6時間の体内時計で起きてしまうのです。半年前くらいまでは、7.5時間たっぷり眠れたんですけどね。あれもやらねば、これもやらねば、と思っている意識や焦りが、私の身体を起こしているに違いなく。が、アルコールをそれなりに入れると、7.5時間ペースで眠れるのです。

あ!連続して眠れない原因の第1位は、たったひとりだけ残ったさくら、という猫のおかげでもあります。彼女が、ぴったりと私に寄り添って眠るようになったのです、タンゴ亡きあと。それゆえ、彼女の要求に応えられるだけ応えたいというのもあり、起きてしまう、というのが現実的には1位です。

が、このダイエットは、蒸留酒OK、醸造酒NGなので、ビールはナシ。これまでは、ビールだけにしないと、底なしに飲んでしまい、ちゃんぽんをして、翌日二日酔いペースだったのですが、いきなり焼酎にしてからは、二日酔い1日もありませぬ。

あ、テーマとしては、ダイエット中心に語ったほうが有効なのか???なぜにビールに心寄せられてしまうのだ!?

実際に10日ほどで2㌔は落ちていたので、来週あたり、筋力を無酸素運動で上げ、空き時間にはトレッドミル&自転車マシンに乗り、45分平均ほどの有酸素運動を入れれば、加速度はもっとついてくるはずです。しばらく筋力運動も家でちょこちょこくらいしかやっていなかったので、メキメキついてくることを祈りつつ、です。

が!食生活には我慢のガのこの〃すらない感じではあります。子どもの頃の食への欲は非常に大きかったのですが、最近では、食べると眠くなる、という健康体だったがゆえに、食べるのを意識的にスキップしていたようなところがあったので、我慢という話ではないところです。しかも!野菜中心+タンパク質たっぷり+眠くなる炭水化物を抑え+塩分調整というものなので、なかなか体調もよろしいのですー。

ゆえに、ビールを止めたのち、時間を見つけて、いきなり焼酎から開始しても、いいことだらけな日々になってきています。さらに、ジム通いが始まったら子どもの頃みたいにもっと楽しいんだろうなー、と思っているところです。

diet1

THE KING, THE KAISER & THE TSAR...Picture Shows:  Kaiser Wilhelm II  TX: BBC ONE, Tuesday, 21st January 2003 Accompanying Stephen Poliakoff's 'The Lost Prince' and using  rehearsal scenes from the drama, 'The King , The Kaiser and The Tsar' examines why the monarchy in Britain survived so triumphantly when nearly all the others failed.   AKG WARNING: This AKG copyright image may be used only to publicise current BBC programmes or other BBC output. Any other use whatsoever without specific prior approval from the BBC may result in legal action.
THE KING, THE KAISER & THE TSAR…Picture Shows: Kaiser Wilhelm II
TX: BBC ONE, Tuesday, 21st January 2003
Accompanying Stephen Poliakoff’s ‘The Lost Prince’ and using rehearsal scenes from the drama, ‘The King , The Kaiser and The Tsar’ examines why the monarchy in Britain survived so triumphantly when nearly all the others failed.
AKG
WARNING: This AKG copyright image may be used only to publicise current BBC programmes or other BBC output. Any other use whatsoever without specific prior approval from the BBC may result in legal action.

diet4 diet5