いつもそうなんですが、私は三日坊主にはならないタイプではあります。とはいえ、次が1週間で、次が1か月というように、頭の隅にはあるものの、数回抜かしてしまったときにどう対処するか？が問われるタイプなのですよーう。
実際スペイン語ももうすぐ1年。あと半年くらいでDuolingoは終わりそうですから、次に行きます＞英語でスペイン語を教えているところがいいかな、と。
顔ヨガ Luvlyというのを1か月確実にやれば二重顎もほうれい線もたるみも確実になくなるので、楽しみにやるしかないんですが、朝やれなかったら、夜のごはんしたく→飲んでしまう、に飲み込まれそうなので、なんとかして昼にやれる方法とスキマ時間を探すべきだなぁと思い、ようやく続いているところです。1週間♬とはいえ、本日は夕方、レッスン前に生徒さんが来るのを待つ時間帯の10分でやったんですけどね・・・。これはなかなかいい使い方だと思いました。死に体の時間にならないので。しかも、以前は「特に変化ないじゃん」と思っていたのが、今回変化感じています。なぜだろう？やり方の丁寧さ？？？
死に体：相撲用語で、力士が体勢を崩し、逆転が不可能になった状態を指し、転じて政治などで手の施しようがなく、機能不全に陥っている状態（レームダック）や、物事の状況が非常に悪化し、ほとんど回復の見込みがない状態
↑ 私がたまに自分が年寄りだと感じる日常に出てきてしまう語彙(笑)。
あとはダンスのやつでこれも1日20分なので、30分以上は確保しなくていいやつ。Dance bitというやつです。靴も手に入り、床の具合がいい感じなので、続いています。しかも思ったよりも運動機能が落ちている（俊敏性とか、再現性とか）ので、悔しい気持ちに支えられてできているっていうのがすごい(笑)。さらに時間があれば、ストレッチの無料のやつを。
最近覚えたのが、スマホをTV画面に反映させる方法。3000円で永遠に使えるんであればやったほうがいいな、と。なので、これがDande bitと顔ヨガができる勝因になっています。大きい画面だとやるしかないというか(笑)。
そして、自転車はまだ壊れたままで鍵の付け替えや交換をしていなくて、まだ鍵を探しています。大掃除（というか我が家は中掃除）でも見つからないんだから、きっと何かのはずみで、ごみといっしょになってしまい捨てちゃったか、猫に遊ばれて冷蔵庫の下とか他の場所に持っていかれてしまったんだ、という説を80％以上信じるのであれば、そろそろ交換しようかと思っているのです。が、この功罪で、歩いてます。特に近くの多摩信用金庫、7－11、スギ薬局には(笑)。
続いていますので、次は1か月を楽しみにがんばるしかないなーと、かなり迫られて腹をくくっております。なぜならば、私の生徒さんは、マイナス10キロ減量を去年成し遂げちゃったんですよ。めでたい！私は数字が至らず(笑)。いろいろ反省はしていますが、途中での投げ出しを何度かして、仕切り直しばかりだったから(笑)。本気で捨てたわけじゃないんですけどね・・・。真剣にわんちゃんを飼えばいいかも、と考えたりもした(笑)。でもこのままでがんばりまーす！
