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まだまだ固い筋肉

1回 6500円もかかるので少し躊躇しているのですが 整体 に続けて行っています。 2週間で肩はものすごく柔らかくなりました。後の課題は 首。 もう少しだけ柔らかくすれば ふにふにゅになる感じです。 四十肩 五十肩まではいかなかったので大変 ラッキーです(^^♪

ところが ここのところ 右手& 右腕をぐぎっとやってしまったり、左足の膝裏をグキッとやってしまったりと間抜けなことばかり起こしてる私ですが、この整体院の施術師さんによると、筋肉はまだまだものすごく硬いらしいです。

ヨガポールに乗って巻き肩問題は ほぼ治りました。やった やったー!問題は、 10日前ほどに グキッ とやってしまった 左足がまだ痛いことです。 やはり 階段の上り下りの時に適当に 筋肉を使っているとひねりが入ってしまう様子です。

次の課題の1つめは股関節です。左足の股関節 はとても柔らかくてお尻の筋肉まで 結構 つながってることが 実感できます。 昔よりも少し硬いなということはわかるし、 柔軟性はもっともっと マックスまで行けると思っています。 ただ 右足の股関節が硬すぎて開きません。 

柔らかかった頃の記憶を使って動かしてしまっているので、どうしても思ったように動かせないのが苛立ち のもとです。実際に何が不便かというと、様々な運動をする時に右と左の足の開き具合が違うことなのです。 左右のバランスが取れてないと おそらく 怪我が増えることになってしまう 老齢期になるのは間違いないので、ここでちゃんとバランスを取っておかなければいけないと思っています。

ストレッチ用の YouTube チャンネルのサイトを6つほど厳選してタブに開いておければなと思っていましたが、 仕事用のが多すぎて開くのが重くなってしまいます(笑)。 しかもタブレットを買った方が ヨガマットの上で自由自在にできるような気がするし、 ヨガポールに乗っていながらも写真が撮れたりするので、1つ タブレットを買おうかと思っています。

さていつになることやら?(笑)

ちなみに ヨガポールですが もう 猫が自分たちの爪とぎだと思って 使用を開始しています。やはり 消耗品だとも 使わねばならず、1年もたないような気がしているところです(笑)。

しかも 明日から我が家では 外壁 塗装が開始されます。 猫たちは ベランダにも出ることができなくなります。 去年の夏は隣のマンションの外壁工事のペイントを肺に入れてしまったため、  約20万円ほどの費用がかかったのです。 そうした 制限もあるので、ヨガポールで爪とぎぐらいは多めに見ようと思います。( ;∀;)

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