温かく＆暖かくして、代謝をよくして、血圧を安定させて、運動をして、糖を上げすぎることなく過ごすことが大切なのはわかります・・・。
でも・・・・
食べるのに疲れてきた！
かといって私は、飲み物でも甘いものやカロリーがあるものがお酒以外好きなわけでもなく、咀嚼するのも作るのもそれを洗い続けるのも、けっこう疲れてきた(笑)。なぜならば、やはり洗い物は夏場は楽しいのだけれども、冬は手のひらが冷たい。指が凍えるので、お湯にするとその間少し待つじゃない・・・。それが少しイライラする(笑)。短気すぎるﾜﾀｸｼである・・・。かといって、ゴム手袋をするほどの量を溜めてしまうわけでもなく、洗いカゴに目いっぱい入れるくらいの量はいつもあるわけじゃないしね・・・。週に1回くらいかな？？
とにかく咀嚼回数を意識すると、食べるのは疲れるのよ・・・。かといって、お茶漬けなどにすると、なんだかしょっぱいものを掻きこんでいるだけみたいじゃない？
こんなことを考えてしまっているせいなのか、還暦まであと1年を切ったせいなのか、白髪が2-3本から5本に増えた(笑)。今月抜いてみたら、5本あったのです！しかも、昨今は少し顔のしわが進んできていて、たるみが全体的にひどいので、やはり顔マッサージをせねばと思うと、なんだか1日に3回食べるのは疲れるなぁと(笑)。
☝
まさしく、じゃないか(笑)。
というわけで、1日とか2日、お正月が来る前に断食してみようかなと思っているところ。この発想感はどこから来るかわからないが(笑)。
断食ダイエットのメリット・デメリットと初心者におすすめのやり方
月曜日の1日とか、週末の2日とか、短期間を繰り返ししてみると、面倒くさいことが減っていいかもしれない(^^♪ もうちょいいろいろ探して読んでみよう！お正月のあとのリセットもけっこう簡単になりそげだし。しかも、もしも具体的に痩せたら、慈恵医大の香山医師に歓んでもらえそげ(笑)。もうね、有酸素運動を1日30分以上なんて、けっこう時間かかるし、その間、本を読みながら歩くとか、漢字パズルやりながら歩くとかなのよ・・・。けっこう面倒なのだ(笑)。
ん、もうちょい調べてみよー！
えへへ☆彡
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