ゴールデンウィーク 終わってなんとか落ち着いてきたか？と 重いきや、B to B 英語研修の売り出しのための準備がまだまだ全然かかる感じです。
さらにこの6月2日のBlog記事を書いているのは1ヶ月手前ではないのです。 理想は2ヶ月分の貯金 なので、全く足りないです。 45日分ぐらい 足りてないです(笑)。ですので 毎日5本 書いたとしても10日ぐらいかかりそうです。 一気にやるべきでもなく、 貯金があるうちは大丈夫ですので徐々にじわじわ 増やしていけばいいかなと思い、 少し なめてるかもしれませんが(笑)、 そろそろ プール 通いを 通常通りに戻したいと思っています。
私の通常通りは週に3回！
もしも先生が指導してくれるクラスに、私のクラスが重なってしまっている場合には、理想的には正午に水中ウォーキングをして50分間で、お風呂にじっくり浸かって戻ってきて、 着替えや 自転車の時間を入れても1時間40分というのがいいわけです。
これを週3回 しっかりできるようになったら、きっと そろそろ 夏が来る頃です。 そうなると毎日行けたらいいなと思っています。 暑いとプールに 入りたくなる 単純な 脳細胞 なので(笑)、 きっと 週に5回は行けるようになると思います。 それでも運動量が足りない場合には スタジオ エクササイズがあります。 ヨガポールを使ったり、 ストレッチをしたりと、 私のチョイスは最初のうちはそんなもんでしょうが、 慣れてきたらウェイトとレーニングができるので、プラス 30分は 可能です。 そうなったらかなり 体力が戻ってきて、 大動脈解離前の 運動能力は体力に戻っている頃だと思います。
今はとりあえずそこを目指しているところなんですが、その前に 通常通りの 週3回を定着させること！ おそらく 1日2回シャワーに入りたいぐらい暑くなるのは6月中だと思うので、あと1ヶ月ちょっと、毎週3回 必ず行きます！
さらに３Dブルブルマシンを30分以上と、ずぼらストレッチを 4種類ができれば最上です。
プールがある場所は 後楽園ショッピングセンターというところで、スーパーマルエツと100円ショップ ダイソーと ドラッグストアが入っています。 しかも 自転車でもう 3分 深大寺の方に進めば旧 武蔵野市場があります。今はなんて呼ぶんだっけ・・・。えっと、 深大にぎわいの里、でした。私がよく使っているのは「さしすせそ」 という業務用サイズの食品が売ってるところです。OK ストア よりもプロの品揃えがあるので、それを買いに 2ー3ヶ月に1回は行くのです。 買いすぎないためには車ではなく 自転車で行くのが賢いです(笑)。 しかも 私は100円ショップをあまり使わなかったのです。 領収書と月謝袋だけでした。同居人が本当に100円ショップが好きだったので ちょっと意味がわからなかったです。 つい先日 島忠ホームセンターに行った時に、100円ショップ ダイソーに 行ってみたのですが、 ４Bの鉛筆・ 蛍光ペン・ 色付きスティックのりを 買いました。あ！あとは ジップロックではなくても、100円ショップのものでどれぐらい便利に使えるかを今 お試し中です(笑)。
さて 私は本当に 週に3回 プールに行けるのでしょうか？ 頑張ります！(^^♪
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