過去のケガ歴：
- 骨折 左手人差し指 単純骨折 1回（真っ暗闇に駐車してあった軽トラに原付で突っ込んで）
- 突き指 1回
- 捻挫 なし
- かさぶたは無数に
- 切り傷の縫合 頭 1回 （高校1年のときに弟に殴られて）
- 足を攣る：45歳で生涯最初で、以来合計4回ほど
- バイクで転倒で擦り傷数回ー切り傷はなし
- バイクで転倒での打ち身は病院に行くことナシ
以上が 2022年 年末までの私のケガ歴です。ところが、 還暦を前にして準備をしようとし、 ジムに行き始め スイミングを開始した途端、 肩甲骨から右肩を通って右腕の 外側が 痛くなり整体に行ったところ、 怪我ではないが、 筋膜がくっついていて筋肉が硬くなっているので腱と筋の 境目あたりが炎症を起こしてるという状態に。それが ちゃんと治ったと思ったから 途端に、今度は 左足でした。 膝裏の左の外側の筋です。 全く同じ理由でした。
統合的にこれらを考えると、 私のケガがこれまで少なかった理由は、体が柔らかかったからだろうなと思っています。 当然 筋肉も柔らかくて運動しても特にケガしたことはなかったのです。 マイクで 大げさに転倒したことは ないにしろ、 サーキットランで 数回、街中で1回、ほどの中、ケガにはなりませんでした。
私は体が柔らかく 前屈はマイナス 45cm ぐらい行っていたものなのです。 開脚も 横 は180°、縦も40歳ぐらいまでは180° 開きました。 アメリカにいる間は まだ 良かったのですが45歳で日本に戻ってきて、テニスとスキーが全くできなくなりました。 日本でスポーツをするのはアポが必要なので時間の調整と、お金がかなりかかります(笑)。 その後、 1人経営になって、母の介護があって全く運動が できなくなったばかりではなく、 かなり無理をした気がします。 何より睡眠不足だったのが問題でしたね・・・。
そして母が亡くなって少し空っぽになった後、 経営をまた 盛り返そうと頑張っていたのですが、COVID-19の 営業 も相まって、 かなり無理をした気がします。 母が亡くなって7ヶ月後、 大動脈解離でぶっ倒れました。(・・;)
ようやく 日常生活が8割方 戻ったと思ったのはほぼ1年半後です。 その時にはもう柔軟性が全く失われていました(笑)。それを 回復するためにジムに入ったわけです。 そして スイミングを優先して開始したらこんな状態(笑)。 ひどーい！
ですので 柔軟性から しっかり再開して、筋肉を柔らかくして、またもやしっかり180°開けるようになるまで頑張りまーす！ もっか 右側の股関節があまり動かなくなっていることが懸念です。 なぜそうなってしまったのか 本当にわからないです・・・。(・・;)
Come back my great flexibility!
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