いよいよ この季節がやってきました！Blog記事を書くのが遅くなっています。 なぜならば、Udemyに 参戦するためにすごく時間がかかって いるからです。(・・;) 2023年6月25日（日） 本日も2回入りました。 当然、シャワーの温度は37ー8°cくらい。暑くて入るんですから、 そんなに熱いお湯に入らなくてもいいわけです。
実はここのところ ブルブル 3 Dで、 プランクを開始したのです。 10分あたり2分のプランクをしており、 1日だいたい40分から60分できるので、 プランク：腹筋を鍛えている時間が8分から12分となっています。 このエクササイズを始めてから、ものすごい汗が出るようになってしまい、 ついでに1日10分以上のウォーキングを始めて、怪しいなと思われるのが嫌なので(笑)、近所をくるっと一回りするだけになっているんですが、 お尻の筋肉や 大腿筋が 太くなっていることがちょっと分かります。
そのせいもあり、 シャワーの回数が2回以上になっても 特に不愉快ではないです。ただ髪の毛をいちいち 洗うと傷んでしまうので、2-3回に一度しか洗わないように、 導線が決まっている行動 なので シャンプーを出してしまった時は致し方ないのですが(笑)、決めています。 大喜び なのはネコです。 我が家の猫は水が大好きなので、 私がシャワーに入ると誰か1人は必ず来ます。 水に濡れてもいたって気にしてはおらず、 猫たちも暑いのかな と思います。
実はエアコンも、2階の部屋が32°cになるとつけるようにしており、 一番その恩恵を受けているのが夏梅です。彼女はエアコンの真下に位置して、ベッドの上でのびのびと 楽しそうです。
私は必ずシャワーの前にブルブル 3 D をやることにしていて、 プランクをやると汗をかくので、習慣化した導線ができつつあります。Things to do listがひとつ消せるととても気持ちがいいです。
シャワーはそのご褒美というところでしょうか？
バスローブを2種類 駆使しているのですが、 洗濯も忙しいです。 エアコン 全開になったら 雨戸は締め切りになるので、洗濯物を干すのも少し 億劫になりますが、 気持ちのいい肌触りのバスローブのためには我慢するしかないですね(笑)。
とにかくこのいい習慣が続きますように(^^♪
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