疲れが取れるのが遅いかも？？と思い始めてきています。以前と同様、起きたらその瞬間に夢を思い出し、ネコのように伸びたあと、すくっと起き上がれて行動できることに変わりはないんですが、まだいくばくか疲れが残っているかもしれないのが、肩こりの状態ですかね。ということは、寝具が悪いのかもしれないので、引っ越したら見直しをしてみる予定です。
もうひとつ、疲れを感じやすい、というのも昨今の気づきで、「ちょっと前まではこんなに疲れなかったのに・・・」と思うことが増えました。
最盛期には、1日12レッスンお休み無し、ができたんですが、昨今ではコロナ禍のため、最高でも途中開きがあって8レッスンで、自習を見守ることがMAX状態なのですが、とにかく私はレッスン中、やたらと歩き回るのですが、それができず、立ちっぱなしが多くなると疲れる(笑)。座りっぱなしが多いのも疲れてしまうのですよ。歩きたいんだなぁ(笑)。つい最近、ビルの階段を何を想ってか往復してみて、なんだかすっきりしたので、意図的に動かない限り、血液循環が悪くなるんだな、ということがわかりました。
そうして身体が鈍感になってくると、その疲れが蓄積して、翌日に取れなくなり、それが当たり前のようになっていき、どんどんおばさん→おばあさん、になってしまうのだろうなぁとかなり想像がつくようになってしまっているのです。
これこそが老化！ということなのでしょうね・・・。これまでさほど感じてこなかったことに感謝してみると・・・。
耳年齢がやたらと若い：実年齢-30歳
白髪がない：前頭葉に数本程度で毎月抜いている状態がまだ2年
平熱が高く、靴下は年間1か月も履かない
もう記憶にないくらい寝こんではいない＞数日 Bed-riddenというのはない
足を攣ったことが生涯でまだ10回行っていない
捻挫・突き指がない
ごはんがおいしくない、と思ったことがない＞たぶん食べたいと思わないと食べないから？？
お風呂に入らずとも疲れが取れていた＞今も1か月に1-2回しか浸かりたいとは思わない
ティッシュを使わない＞鼻水を出すことは年に１回ほどで、水でしかない
薬は飲まない
医者にはいかないが、健康診断はする
これが、少しずつ不安になってきていて、もしかすると・・・と思うことがあるわけです。なので、そろそろサプリメントで強化していくほうがいいのか？と。
「今がイチバン頭がいい」という状態は、生まれてからずっと続いています。とはいえ、DHA・EPAは摂って無駄ではないと思う・・・。ごはんがたくさん食べられなくなってきたので、ビタミン・ミネラルその他に関して、完全なる自信は持てていない・・・。運動量はこの10年は相当少ない。介護が始まったので続けて眠れる時間が減った・・・。などなど、けっこう不安が多いのです。
これまで健康すぎたので、きっとこの不安も多くの方々よりも大きいだけなのかもしれません。
サプリメントでカバーできることはけっこうあるのかもしれないとは思い始めています。もちろん、ごはんで食べられるのがベストだということが前提で、それでも足りない場合は、という条件で。
最近、どうしてもユーグレナ（ミドリムシ）が優秀じゃないかと思っているのです。このあと、どんどん科学的根拠が増えていくといいなと思っており、紅茶キノコレベルでないことは確かかと思いますが(笑)、どの程度か？に希望を持ちたいくらいなのです。
お酒を飲むので、飲む前のウコンなのか、飲んだあとのウコンなのか、タウリンがいいんじゃないか、シジミのサプリがいいんじゃないか、などなど、いろいろ考えた時期もありますし、どうしたもんなんでしょうね・・・。
だとしたならば、14歳からタバコを吸い続けているわけですから、これだけ健康な理由も希薄で、だとしたならば、サプリの何が効くのか？など、きっとDNA検査や、MRI、CT－San,の他、もっといろいろやってみないとわからないかもしれません・・・。
安眠できるためのホルモン＝脳内ケミカルになっているサプリもけっこうありますよね。
どうしたものかと思いながら、毎月お届けになることがないまま、まだあと数年を過ごすのかもしれません・・・。(・・;)
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