8月1日に 申し込みに行って入会しました。 ところが！いつも通り 慈恵医大と歯医者に行く日があったのですが、 午前中のため 開始するのが遅くなってしまいました。 とにかく泳ぐのは20年とか30年ぶりとか なので どういうことになるのか？と不安に不安が重なり、 慎重に慎重を期して エアロビクスならぬ アクアビクスのクラスから 開始しました。
とにかく60分続けて有酸素運動をするということがものすごく久しぶりで、 それなら 山登りを開始した方がいいのではないか？ だって 歩き続けなければ 家に帰れないからなどと思うのですが、 外は過ぎて今の私には無理です。
とにかく暑いのでスイミングがいいと思っただけなのですが、 関節や腰に負担がかからず、体重がかかることもなく 有酸素運動ができることが大事で、自転車で5分のところに 後楽園調布スポーツクラブというところがあり、スイミングまでついているんですよ。 お金もさほど負担がなく 1ヶ月1万円で、スイミングもコースが1日1から2時間で 午前中、 午後に1つあるのが毎日ではないです。夜のコースも週に3ー4回あるようです。 しかも ジムの方もヨガや エアロビクスのクラスがあって、少し体力がついたら そちらも参加できるのでいいかなと思いました。 毎日何かしらの運動を午前中の間にやってしまえれば、 還暦すぎても還暦っぽくない体力で生きていけるのではないかと思ったわけです(笑)。
そして最初のAquabics 60分間。 想像してたよりも 疲れました。 へとへとでした。ただ単純に 水の中を 前歩き・ 後ろ歩き・ 横歩きをして、 走ったり、 息継ぎの練習をするだけなんですが、何も知っていなかった10年ぐらいのツケを一気に払った感じでした(笑)。
母の介護を始まって 4-5年。 母が亡くなって 8ヶ月で大動脈解離を患った後 1年 10ヶ月。合計で 6年半から7年ぐらい 全く運動してこなかったわけですから、 このツケはでかいです。 途中で気ままな ウォーキングや、 ストレッチや、ハイキングなどはありましたが、 習慣化して定期的にやってきたわけではないので、 健康貯金を使い切って マイナスに思いっきりなっていった状態ですね。
そして 8月15日現在で３回 その後スイミングに行ったのですが、 毎回 ものすごく疲れます。
もう びっくりしてしまうのは息を吸ってからポコポコと鼻から出さなきゃいけないということ。 昭和の頃 それならってないですもん(笑)。 クロールを みんながちゃんと習ってるところをしっかり聞いて、肩が全く回らない 自分(笑)。 息継ぎは全くできてない 自分(笑)。 外から見ると溺れてるんじゃないかと心配されるに違いなく、と思っていたら、周りの皆さんに囲まれて「1回言われたら何変わるなんて すごいわね！」と言われて気を良くしたので しばらく頑張ろうと決意しました！またレポートします！
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