たくさんの学術論文で証明されていますが、 認知症になるきっかけは 人とのつながりがなくなることです。 他社との繋がりを感じることは幸福の 中核になります。 パートナーや 家族 友人や職場のみんな、ご近所さん、 自分が所属している 他の商社会の人々、 これらの方々とつながることが 幸福をもたらし、 めんどくさいなと思うことであってもやり遂げることによって 疲れの回復を促します。 人間関係の構築や 維持と 強化を日々行っているのですが、 これを幸せにつなげるのはあなた次第です。
自分に近い人たちのことをSignificant othersと定義づける場合が多いです。 実際の心理学的な定義は：人生の決断において重要な影響を与える人々、を「 重要な他者」とします。 彼らとのBonding：絆は愛・ 生きる意味・ 支えに直結し、Self-Esteem： 自己肯定感を高めることにつながります。
地域のコミュニティ や学校や職場にネットワークが広がった時には、小社会につながっている自分に対して、それぞれへの帰属意識をもたらします。
論文で証明されているように、強い人間関係を持つ人々はより幸福で健康であり、さらには長生きする可能性が高まります。 社会的つながりのネットワークや高レベルの社会的サポートを持つことは、感染症に対する免疫力を高め、心臓病のリスクを低下させ、年齢を重ねるにつれての認知機能の低下を遅めます。
幸せにとって大切なのは、 発達段階の赤ちゃんの頃 に 学ぶことです：信頼。 当てにできて頼ることができる、 そしてそれについて評価をされて 励まされて愛されていることを感じられる。 お互いに信頼し合える。 幸福感が高まるだけではなく、 免疫性が上がり、 疾病に強くなるだけではなく、 彼が言えるスピードも早くなります。
幸せな人は、より質の高い人間関係を多く持ち、ポジティブな感情や行動が でき、 現実だけではなく バーチャル空間でも人々をに貢献し、 親切を 波及します。
自分がより理解され、 正しい方向に顔を向けていて大切にされていると感じると、相手に対して親近感を感じ 距離を縮めていこうとします。 これによって互いに自分の強みや 弱み 希望や恐れ 欲 など、嘘をつくことなく 沈黙することなく、 ありのままの自分を維持できるわけです。 条件付きで愛されているわけではなく、 失敗しても去ることがないと信じられるとは何て素敵なことでしょう。中途半端で表面的な信頼や愛ではなく、心にスーッと浸透する温かいものが幸せにつながっていきます。
孤独や 孤立を感じることは、 逆説的につながりが幸せに直結することを証明するようなものです。 長い間 一人でいると心だけではなく健康にも悪影響を及ぼし、脳も機能しなくなります。孤食・ 独居・ コミュニケーションの欠乏など、1人が多い 世の中になりつつありますが、 誰かと繋がりを持つことを諦めず、 脳に栄養を与え続けてください。
人と付き合う時に肝心なのは、自分と共通しているものだけを追求するのではなく、目の前にいる人が大切に思ってることを尊重してください。友人や家族のいいところをよく見るようにすると 互いに成長します。 それが 後々の幸せを大きくしていきます。
今日は誰とも口を聞いていない！という日がありませんように。誰かと しっかり 繋がっている実感があなたにいつもありますように。
コメントを投稿するにはログインしてください。